Когда температура воздуха превышает 30 градусов, пребывание в городе становится опасным: тепловые и солнечные удары, перегрев тела, ожоги… Но, если подойти к проблеме со всей ответственностью, справиться с жарой довольно просто!

«Когда на улице, в квартире и в офисе слишком холодно, то можно надеть на себя массу теплой одежды и хоть каким-то образом сберечь тепло. А вот когда слишком жарко – снять больше, чем на Вас надето, невозможно» - верно подмечает сайт www.gorod.cn.ua и рекомендует употреблять 3-3,5 литра жидкости в день. Именно столько желательно выпивать взрослому человеку средней комплекции в жаркую пору. Также не стоит находиться под открытым солнцем с 11.00 до 17.00, в любое другое время можно загорать сколько душе угодно. Людям пожилого возраста и тем, кто принимает лекарства, в том числе и гормональные препараты, биологически активные добавки, также следует ограничить или вовсе исключить пребывание на солнце.

Дельные советы от портала www.shkolazhizni.ru помогут дешево и сердито избавиться от жары. Предлагаются такие варианты, как вентиляторы, кондиционеры, китайчонок с опахалом… Но, если отбросить шутки, материалы сайта на самом деле могут помочь Вам решить множество бытовых проблем.

Летом постоянно хочется пить, но не каждый напиток может утолить жажду. Об этом подробнее – на сайте www.health.passion.ru. Здесь Вы узнаете, что сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а скорее, наоборот, возбуждают её. Если прочитать написанные мелкими буковками сведения о составе напитка на стандартной 330-граммовой банке любой колы, то можно с большим удивлением обнаружить, что в такой банке по сути содержится 7 и более (!) кусков сахара. Куда лучше пить подсоленную или подкисленную воду: на поллитра воды добавить соли на кончике ножа, чайную ложку лимонного сока или столовую ложку (не более!) сухого белого вина. Несмотря на название, сайт www.polezno-vsem.ru о методах избавления от жары следует особо внимательно почитать автолюбителям. Рекомендуется:

- повесить на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки на присосках;

- приобрести «зеркальный» экран на ветровое стекло, который необходимо установить снаружи, поскольку, если экран будет внутри, отраженное им тепло и солнечный свет останутся в салоне;
- мыть и полировать автомобиль, т.к. когда на кузове и стеклах много грязи, от них перестает отражаться солнечный свет и они сильно накаляются;
- не оставлять в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением: они могут взорваться.

А вот чего категорически не стоит делать в жаркие деньки, советует сайт www.krasnodonskiy.com.ua. Например:

• Не купаться в холодном водоеме
• Не готовить еду впрок
• Не носить обтягивающую или синтетическую одежду
• Не увеличивать спортивные нагрузки.

И многое другое.